포도씨 추출물
일반적인 이름: 포도씨 추출물, 포도씨
라틴어 이름: Vitis vinifera
배경
와인 포도의 씨앗으로 만든 포도씨 추출물은 정맥 부전(정맥이 다리에서 심장으로 혈액을 보내는 데 문제가 있는 경우), 상처 치유 촉진, 염증 감소 등 다양한 상태에 대한 건강 보조 식품으로 홍보됩니다. .
포도씨 추출물에는 다양한 건강 상태에 대해 연구된 프로안토시아니딘이 함유되어 있습니다.
우리는 얼마나 알고 있나요?
특정 건강 상태에 대해 포도씨 추출물을 사용하는 사람들에 대한 잘 통제된 연구가 있습니다.그러나 많은 건강 상태에 대해 포도씨 추출물의 효과를 평가할 수 있는 고품질 증거가 충분하지 않습니다.
우리는 무엇을 배웠는가?
일부 연구에서는 포도씨 추출물이 만성 정맥 부전 증상과 눈부심으로 인한 눈의 스트레스에 도움이 될 수 있다고 제안하지만 증거는 강력하지 않습니다.
포도씨 추출물이 혈압에 미치는 영향에 대한 연구에서 상충되는 결과가 나왔습니다.포도씨 추출물은 건강한 사람과 고혈압이 있는 사람, 특히 비만이거나 대사 증후군이 있는 사람의 혈압을 약간 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.그러나 고혈압이 있는 사람은 비타민 C가 함유된 포도씨 추출물을 고용량으로 복용하면 혈압이 악화될 수 있으므로 복용해서는 안 됩니다.
825명의 참가자가 참여한 15개 연구에 대한 2019년 검토에서는 포도씨 추출물이 LDL 콜레스테롤, 총 콜레스테롤, 중성지방 및 염증 표지자 C 반응 단백질의 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.그러나 개별 연구의 규모가 작아 결과 해석에 영향을 미칠 수 있었습니다.
NCCIH(National Center for Complementary and Integrative Health)는 포도씨 추출물을 포함하여 폴리페놀이 풍부한 특정 식이 보충제가 신체와 정신에 대한 스트레스의 영향을 줄이는 데 어떻게 도움이 되는지에 대한 연구를 지원하고 있습니다.(폴리페놀은 많은 식물에서 발견되며 항산화 활성을 갖는 물질입니다.) 또한 이 연구에서는 미생물군집이 도움이 되는 특정 폴리페놀 성분의 흡수에 어떤 영향을 미치는지 조사하고 있습니다.
우리는 안전에 대해 무엇을 알고 있습니까?
포도씨 추출물은 적당량 섭취하면 일반적으로 내약성이 좋습니다.인간 연구에서 최대 11개월 동안 안전하게 테스트되었습니다.출혈 장애가 있거나 수술을 받을 예정이거나 와파린이나 아스피린과 같은 항응고제(혈액 희석제)를 복용하는 경우에는 안전하지 않을 수 있습니다.
임신 중이나 모유 수유 중에 포도씨 추출물을 사용하는 것이 안전한지에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다.
게시 시간: 2023년 12월 4일
