베르베린: 용도, 이점, 보충제 및 부작용

베르베린은 다음과 같은 전통 의학 시스템에서 오랫동안 사용되어 왔습니다.아유르베다그리고 동아시아 의학. 이는 hydrastis canadensis(goldenseal), coptis chinensis(coptis 또는goldenthread) 및 berberis vulgaris(매자나무)와 같은 다양한 식물에서 추출된 쓴맛이 나는 화학 화합물입니다. 연구에 따르면 베르베린은 항균 및 항생제 특성을 가질 뿐만 아니라 신진대사에 긍정적인 영향을 미칠 수 있지만 이러한 이점을 확인하려면 추가 임상 시험이 필요합니다.

베르베린은 또한 간, 신장, 심장 및 뇌에서 수많은 생리학적 이점과 약리학적 활동을 가지고 있어 잠재적으로 추가 대사 지원을 제공할 수 있습니다. 예를 들어, 베르베린은 AMP 활성화 단백질 키나제 효소를 활성화하는데, 연구에 따르면 이는 신진대사, 세포 기능 및 에너지 수준을 조절하는 데 도움이 됩니다.

베르베린은 주로 잠재적으로 도움을 주기 위해 사용됩니다.혈당을 낮추다, 심혈관 건강 개선, 산화 스트레스 감소 및콜레스테롤을 낮추다오레곤 주 포틀랜드에 있는 국립 자연의학 대학교의 면역학 교수인 헤더 즈위키(Heather Zwickey) 박사는 항설사, 항염증 및 항암 효과도 있다고 말합니다.

베르베린은 일반적으로 캡슐 형태로 발견되지만 피부, 눈 또는 관절의 다양한 염증 상태에 대한 점안약 및 젤로도 제조됩니다.

베르베린을 함유한 많은 식물과 허브는 수천 년 동안 의학적으로 사용되어 왔지만, 화합물의 작용 메커니즘과 장기적인 효과를 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 연구에 따르면 여러 면에서 건강에 도움이 될 수 있다고 합니다.

혈당을 낮추고 인슐린 저항성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2022년 리뷰분자베르베린이 도움이 될 수 있음을 보여줍니다혈당 수치를 낮추다이는 인슐린 생산을 증가시키고 인슐린 감수성을 향상시키기 때문입니다. 그러나 이러한 효과를 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.[1].

콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있음

연구에 따르면 베르베린은 다음과 같은 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.LDL 콜레스테롤이 건강 주장을 완전히 이해하려면 추가 임상 시험이 필요하지만 총 콜레스테롤.

심혈관 건강을 향상시킬 수 있습니다

베르베린은 잠재적으로 심장 근육 강도를 향상시키고 염증을 감소시키며 산화 스트레스를 감소시키고 혈압을 낮추며 심박출량을 증가시킴으로써 심장 조직, 특히 허혈(부적절한 혈액 공급)의 경우에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

항염증 효과가 있을 수 있음

베르베린은 전신 항염증 효과를 제공하는 쓴 알칼로이드라고 워싱턴주 밴쿠버에 있는 자연요법 의사인 알리시아 맥커빈스는 말합니다. 이러한 특성은 잠재적으로 죽상경화증, 제2형 당뇨병, 비만 및 심혈관 합병증 예방에 기여하는 등 전반적인 대사 과정에 도움이 될 수 있습니다. 베르베린의 항염증 특성은 오랫동안 연구되어 왔지만, 그 작용 메커니즘은 아직 이해되지 않았으므로 추가적인 연구가 필요합니다.

항산화 특성을 가질 수 있음

2018년 리뷰약리학의 개척지베르베린의 항산화 효과는 매우 강력한 항산화제인 비타민 C의 효과와 유사하다고 결론지었습니다.[2]. 비타민 C 및 베르베린과 같은 물질은 항산화제 역할을 하여 활성산소가 세포에 일으킬 수 있는 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다.

항균 및 항균 특성을 가질 수 있음

"베르베린은 수렴 특성을 갖고 있으며 박테리아, 기생충, 곰팡이/칸디다균을 제거할 가능성이 있는 천연 항균제로 간주됩니다."라고 McCubbins 박사는 말합니다. 이러한 항균 특성은 급성 질환과 같은 특정 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.설사, 이질, ​​황달 및 질 감염이 있지만 이러한 주장을 뒷받침하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 개인이 어떤 종류의 세균 감염이 있다고 생각하는 경우 베르베린이나 기타 보충제를 복용하기 전에 적절한 진단과 치료를 위해 의료 서비스 제공자와 상담해야 합니다.

소화기 건강을 향상시킬 수 있습니다

베르베린은 변비와 같은 소화 문제에 도움이 될 수 있습니다.속쓰림, McCubbins 박사에 따르면. "이 알칼로이드는 장-뇌 연결에 유망한 이점을 제공할 수 있습니다."라고 그녀는 덧붙이며 소화, 기분 및 전반적인 건강 사이의 연관성의 중요성을 강조합니다.

체중 감량 및 체중 관리를 지원할 수 있음

베르베린은 지질(지방) 및 설탕 분해와 같은 대사 과정을 개선하여 지방 및 포도당 저장을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 연구에서 제안합니다. 장내 미생물군집에 대한 베르베린의 긍정적인 영향은 체중 관리를 지원하는 핵심 요소일 수도 있습니다.

다낭성 난소 증후군(PCOS) 및 배란의 증상을 개선할 수 있습니다.

의 리뷰에 따르면분자3개월 동안 하루에 1,500mg의 베르베린을 복용하면 다음과 같은 여성의 높은 테스토스테론 수치가 감소했습니다.PCOS[3]. 이 상태는 비정상적인 생식 호르몬 수치를 포함하고 다양한 불균형을 초래하여 난소의 작은 낭종이나 비정상적인 월경과 같은 문제로 이어질 수 있습니다. 전문가들은 또한 베르베린이 PCOS의 일반적인 특징인 인슐린 저항성을 개선한다고 믿습니다. 그러나 연구자들은 치료 기간과 치료 용량을 포함하여 베르베린의 이러한 효과를 확인하기 위해서는 추가 임상 시험이 필요하다고 제안합니다.

 

베르베린을 복용하는 방법?

베르베린 보충제는 캡슐, 정제 또는 팅크 형태로 제공되므로 정확한 복용량과 쉽게 섭취할 수 있습니다. 캡슐은 매우 쓴 맛이 나기 때문에 대부분의 소비자에게 선호될 수 있다고 McCubbins 박사는 설명합니다. “베르베린은 종종 식사 5~30분 전에 소화 강장제로 섭취됩니다. 베르베린은 더 효율적인 기능적 소화를 위해 위액을 자극하는 자연적으로 쓴 맛입니다.”라고 그녀는 계속합니다.

베르베린 복용량

개인은 정확한 복용량(표준화되지 않음)에 대해 논의하기 위해 의료 서비스 제공자나 약초학자와 상담하고 제조업체의 지침을 읽어야 한다고 Zwickey 박사는 말합니다. “일반적으로 [매일] 2그램 이하의 복용량이 안전한 것으로 간주됩니다. 최적의 결과를 얻기 위해 개인은 하루에 최소 1그램(1000밀리그램)을 사용하기를 원할 것입니다. 대부분의 보충제에는 캡슐당 500mg이 포함되어 있으므로 누군가는 하루에 [최소 2개] 캡슐을 섭취하기를 원할 것입니다.”라고 그녀는 계속합니다.

베르베린 복용량은 개인의 건강 목표에 따라 달라질 수 있습니다. 혈당에 관한 2019년 체계적 고찰과 메타분석은내분비 저널3개월 동안 하루에 2g 미만의 베르베린을 섭취하면 제2형 당뇨병 참가자의 혈당 수치에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.[4].

한편, 이용 가능한 연구에 대한 검토는 다음과 같습니다.임상 실습의 보완 요법비만인 사람들을 대상으로 베르베린 추출물의 복용량 반응을 조사하고 체중 관리를 모색한 결과, 하루에 3번 500mg을 복용하면 체중이 감소하는 것으로 나타났습니다.체질량지수(BMI)), 허리둘레 및 체중[5].

베르베린 부작용

베르베린 보충제는 설사, 배탈, 두통 등 일부 부작용을 일으킬 수 있다고 McCubbins 박사는 말합니다.

“Berberine은 인기가 높아지고 있으며 체중 감량 커뮤니티에 많이 홍보되고 있습니다.”라고 그녀는 계속합니다. "[베르베린을 섭취하기 전에] 치료 용도에 대해 주의하고 자연요법 의사와 상담하세요."

베르베린은 일반적으로 내약성이 좋지만 복통과 팽만, 변비, 설사, 고창, 메스꺼움 및 구토를 유발할 수 있다고 Zwickey 박사는 덧붙였습니다.

베르베린은 안전한가요?

베르베린의 주요 안전 문제는 여러 약물과 상호 작용할 수 있다는 것이라고 Zwickey 박사는 말합니다. 가장 심각한 잠재적 상호작용은 장기 이식 후 사용되는 면역억제제인 사이클로스포린과의 상호작용으로, 다음과 같은 자가면역 질환을 관리하는 데 도움이 됩니다.류머티스성 관절염, 베르베린이 혈액 내 사이클로스포린 농도를 증가시키기 때문에 그녀는 설명합니다.

베르베린을 독립형 추출 보충제로 복용하든 전체 허브 형식으로 복용하든 관계없이 제품 제조업체나 의료 전문가가 제공하는 권장 복용량 지침을 따르는 것이 중요합니다. 베르베린은 어린이는 물론 임신 및 수유 중인 사람에게도 금기 사항이라고 Zwickey 박사는 지적합니다.

베르베린을 구입할 때 고려해야 할 사항은 무엇입니까?

대부분의 제조업체는 식물에서 베르베린을 정제하기 때문에 베르베린의 식별, 강도, 품질 및 순도에 대한 제3자 실험실 테스트가 필수적이라고 Zwickey 박사는 말합니다. McCubbins 박사는 “유명한 회사의 제3자 테스트와 최고의 [복용량] 규정에 대한 품질 보증을 보장하기 위해 의사급 보충제 회사에서 보충제를 소싱하는 데 매우 주의해야 합니다.”라고 덧붙입니다.

McCubbins 박사에 따르면 베르베린이 지속 가능한 방식으로 공급되도록 하는 것도 중요합니다. “Goldenseal은 베르베린의 훌륭한 공급원이지만 멸종 위기에 처해 있습니다. 평판이 좋은 보충제 회사는 이 [문제]를 알고 있습니다.”라고 그녀는 설명합니다. 대부분의 보충제 라벨에는 베르베린이 추출되는 허브가 명시되어 있습니다.

베르베린에는 장기적인 안전성 연구가 부족하기 때문에 베르베린을 보충제 요법에 추가하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하여 베르베린이 고유한 건강 요구에 적합하고 안전한지 확인해야 합니다. 베르베린의 잠재적인 건강상의 이점에 대해 자세히 알아보려면 자연 요법 의사, 인증된 약초사 또는 침술사와 상담하십시오.